החלטתם להיכנס לכושר ואתם נחושים הפעם לקיים את ההבטחה שכבר הבטחתם לעצמכם יותר מפעם אחת. הבעיה היא לא רק לבחור את הפעילות הגופנית המתאימה לכם, כמו גם את המסגרת בה תתאמנו, כשגם שאלת היעילות של האימונים כוללת בוודאי מספר תשובות […]