כולם אומרים לנו מה לעשות.  תאכלו בריא, תעשו ספורט, שתו הרבה מים, תהיו רגועים. אבל מישהו חשב להסביר לנו מה צריך לאכול ? מה בריא ? באיזה כמות ?  אילו תחליפים יש לאוכל שאנחנו כל כך רגילים אליו? כמה ספורט […]

נושא התזונה קרוב לליבי, לא רק בשל עודף המשקל שלי. כמי שאחראית על תזונת משפחתי, אני משתדלת להרחיב ולהתעדכן בידע התחום זה, בספרי בריאות, ערוץ הבריאות וכדומה. בתהליך הבירור אודות תזונה בריאה ותופעות נלוות של חילוף החומרים, נוכחתי לדעת למשל […]

בהמשך לטור הקודם על "אפקט הפרפר" אני מבקשת שתאפשרו לעצמכם דקה של שקט. ברגע הזה תוכלו לשמוע משהו שצועק לכם מבפנים. זה הלב שלכם! מתי פעם האחרונה הקשבתם לו? הוא מבקש ממכם להתחבר לעצמכם ולהבין שאתם הנכס הכי יקר לכם. הלב […]

הביטוי "אפקט הפרפר" טוען כי משק כנפיו של הפרפר בצדו האחד של העולם, משפיע על צידו האחר של העולם ואף על העולם כולו. בעקבות המידע שנחשפתי אליו בקורס "שלא יאכילו אתכם ג'אנק" שהוצע לתושבי אשדוד ע"י עיריית אשדוד (מח' איכה"ס […]