מזל פאר, כוהנת ההרזיה של הדרום, מנחת סדנאות הרזיה והומור מצליחות ומרצה בנושא תזונה, לא יושבת לרגע בשקט. השבוע בהרצאה מיוחדת לנשים קרייריסטיות , המשלבות בין העבודה לבית ובקושי מוצאות זמן לעצמן, ציינה כי חשוב להשקיע בבריאות מעל הכול על מנת שיהיה כוח לתפקד בשיגרה הלחוצה. מזל מעניקה 7 טיפים נפלאים לנשים קרייריסטיות:
- לדאוג שתמיד יהיו בקרבת מקום מים טריים בטמפרטורה נוחה לשתיה מיידות.
- להכניס לתיק שקית פירות וירקות שטופים מוכנים לאכילה מיידית.
- לא להתפתות לרכוש בכל יום אוכל מוכן, הוא משמין ופחות בריא.
- לקום בבוקר , לחייך ולשאוף אוויר צח לפני הכניסה למשרד.
- להשאיר חלון פתוח גם אם המזגן פועל , למניעת חוסר בחמצן.
- לפנות אחת לשבוע שעת פנאי מהנה כגון: טיול רגוע בים , מסאג' מרגיע או קפה עם חברה טובה ותומכת.
- להכין מידי יום 2 סנדוויצ'ים קלים עם ממרחים טעימים וירקות ולקחת לעבודה – כי כשאת משקיעה בעצמך את נראית נהדר ומרגישה נהדר.
שבוע מוצלח שלכן, באהבה, מזי פאר מנהלת המרכז להרזיה והומור | טלפון: 08-8564856
